30 Zile Provocare – Teoria Bevrything

În general, eu nu sfătuiesc pe oameni să facă 30 de zile de provocări. Corpul tau are nevoie de timp pentru a recupera între antrenamente. Ar trebui să se amestecă până antrenament astfel încât să nu arde. Aveți nevoie pentru a face 30 de ANI de provocare și promit să aibă grijă de tine ca un angajament continuu. Cu toate acestea, dacă sunteți ca mine și…
pur barre provocare 30 zile

O ireverențioasă fapt-sprijinindu-se de publicare on-line.

30 Zile Provocare

În general, eu nu sfătuiesc pe oameni să facă 30 de zile de provocări. Corpul tau are nevoie de timp pentru a recupera între antrenamente. Ar trebui să se amestecă până antrenament astfel încât să nu arde. Aveți nevoie pentru a face 30 de ANI de provocare și promit să aibă grijă de tine ca un angajament continuu. Cu toate acestea, dacă sunteți ca mine și o provocare 30 de zile este singurul lucru care vă va duce pe fundul de pe canapea pentru 30 de zile în acest an, așa să fie.

Am acceptat-o Pur Barre 30 Zile Provocare pentru luna septembrie, 2015. Am făcut barre înainte, dar nu Pur Barre. Mai jos sunt relatează provocare. Dacă se termină înainte de a 30-a zi, atunci știi că nu am făcut-o.

Unele dintre gândurile de mai jos sunt cele pe care am avut-o după clasă, unii îmi sunt în clasa dialog interior.

Ziua 1 – Care a fost un joc incredibil de antrenament dur. A fost tare și de repede și nu am avut nici o idee ce fac, dar am să-l dau afară. Sunt încrezător că pot face asta…nu?
Ziua 2 – sunt atât de inflamat. Eu nu pot face asta. Totul se clatina. S-ar putea trece. Am făcut completeze un formular cu informații de contact de urgență, nu? De fapt, poate că va trece așa că nu trebuie să termin clasa.
Ziua 3 – datorez coapse un scris de mână scuze. Acest lucru nu este corect față de ei. Ei nu au cerut acest lucru. Ei nu merită asta. Ei nu au făcut nimic greșit.
Ziua 4 – am crezut ca azi va fi mai bine decât ieri. Sfinte sisoe, că a fost cumplit. Am să ia o zi liberă mâine. Ce vor crede viitoare pentru fitness, o apă-internat studio?
Ziua 5 – îi urăsc pe toți cei care lucrează aici. Nu reglați forma mea. Nu pot să vă spun eu abia agățat de un fir de ață? Da, mi-am găsit shake, acum putem să ne dăm seama cum să-l opriți? Ți-am spus încă nimănui cât de mult urăsc muzica? Omule, eu sunt morocănos.
Ziua 6 – poate m-am obisnuit cu durerea. Picioarele mele sunt amortite, permanent. Nu sunt la fel de inflamat azi. Eu pot face acest lucru. Nu pot face asta. Am fost capabil de a atinge piciorul în leg stretch astăzi. A fost călcâiul meu și nu-mi deget de la picior, dar tot e un progres.
Ziua 7 – Ce este asta miroase? Este groaznic. OMG! Este de mine. Brut. Eu transpir ca un porc. Pot să miros de ardere de grăsime off. Miroase a sudoare, popcorn cu unt și un burrito am mâncat anul trecut. S-ar putea arunca în sus. Nu veni ajusta forma mea, salvați-vă de la miros, nu, nu, nu, nu veni aici! Ugh. „Bine, mulțumesc pentru că ajustare.” Să sperăm că au Fabreeze aici. Ei vor trebui să arunce acest mat departe când voi pleca.
Ziua 8 – sunt sooooo inflamat. Și, atunci când sunt dureri și de lucru, chiar arsuri. Ei trebuie să-și schimbe sloganul de la „Lift. Ton. Arde.” să „Ardă. Torța. Plâng.” Profesorul a spus că am fost flexibil astăzi, așa că e un bonus.
Ziua 9 – am fost în stare să atingă cu degetele în leg stretch, care este un progres substanțial. Sunt destul de sigur că atunci când eu fac antrenament ab împotriva peretelui pe care am făcut-o prost. Nu doare. Nu va spune nimeni asta. Asta este singura mea mica micro-pauză în clasă. Sunt sigur că dacă am face asta chiar nu există nici un fel mi-ar fi capabil de a termina clasa.
Ziua a 10 – a sunt în vacanță, așa că am încercat o nouă barre studio. Imi place schimbarea de ritm. Acest loc are clase mai mici, iar ritmul de clasa a fost mai lent. De fapt am avut timp pentru a face tot intinde. De obicei, când ajung în întindere de formă, se spune pentru a trece la cealaltă parte, dar azi am avut timp sa fac toate întinderile.
Ziua 11 – din greseala am luat 3 kg greutăți în loc de 2 kg greutăți. Mândria m-a împiedicat să merg înapoi pentru a le schimba, astfel încât scos-o afară. Poate e timpul pentru mine să merg oricum. Barre este obtinerea de gestionat.
Ziua 12 – Durere nu la fel de rău pe cât mă așteptam la încercarea de 3 lb greutăți. Poate voi păstra folosind cele.
Ziua 13 – prima Mea pauza. Am fost călătoresc acasă azi și în imposibilitatea de a face barre, dar am făcut niște barre miscari mine pentru aproximativ 45 de minute, așa că am simt ca nu a fost o pierdere totală de o zi. Și am făcut un curs de yoga.
Ziua a 14 – a nu stiu daca este lipsa de somn noaptea trecută sau barre burnout, dar muzica este teribil, și tare, și-mi place disonant vorbitorii de aici. Fundul meu este inflamat, poate n-ar fi făcut-barre nesupravegheat ieri. Ce fel de nebun a venit cu ideea de 30 de zile de provocări? Eu sunt sadic pentru a face acest lucru.
Ziua 15 – e pe jumătate terminată. Da. Așteptați un minut? Jumătate de drum? Asta e tot? Ugh. Sunt atât de obosit/obosită. Instructorul mi-a spus azi că am fost puternic. Asta e o veste buna…dar sunt destul de puternic ca să termin de 15 zile de-astea?
Ziua 16 – Muzica a fost fantastic astăzi. Aceasta a fost prima clasa care mi-a plăcut muzica. Cred că este important ca instructorul și practicanta aveți aceleași gusturi în muzică. Și important ca instructorul știe că muzica sună ca și cum cineva zgarieturi o cutie de metal cu o furculita nu este motivant.
Ziua a 17 – sunt atât de obosită. Plouă. Nu-mi capul în joc astăzi. Sunt doar târându-se prin clasă. Ar trebui să începi să bei cafea înainte de clasă. Cred că partea bună a lucrurilor este că eu nu sunt la fel de inflamat, cum am fost eu.
Ziua 18 – Class a fost suportabil astăzi. Am fost capabil de a obține prin ea. Eu nu sunt asa de inflamat nu au probleme de a face miscarile.
Ziua 19 – Class a fost bine azi. Am avut timp pentru a face tot intinde. De fapt, am simțit puternic după clasa. Ab antrenament a fost diferit, cu spatele la barre și trăgând în jos pe inele de culoare roșie. Mi abs-au angajat tot timpul. Eu, probabil, va fi nefericit mâine.
Ziua 20 – Azi a fost minunat. Am simțit o combinație unică de puternic și flexibil. Am fost încă transpirație abundent. Ieri am început să beau oțet de cidru de mere, astăzi sudoarea mea miroase. Dezgustător, dar mai bine decât unt de miros.
Ziua 21 – maica Sfanta a lui Dumnezeu. Abdomenul meu este inflamat. Trebuie să existe un fel de eliberare temporizat durerea de la acest exercițiu. Abdomenul meu rănit atât de rău că durerea de orice altceva a fost greu de memorat.
Ziua 22 – am fost atât de distras în clasa astăzi de către personal de lucruri se întâmplă. Am fost doar trece prin moțiuni. Din fericire, femeia de lângă mine mă trăgea înapoi în realitate gemand de „rahat” sub suflarea ei în mod constant. M-am uitat în jur și slăbănog fete au fost gemând, și am fost încă o fac! Wow. Acum pot să fac barre, fără ca măcar să mă gândesc. Asta e destul de interesant.
Ziua 23 – cred că atunci când fac barre mai târziu în a doua zi, mi-e mai bine. Eu nu sunt o persoană matinală, astfel de lucru în dimineața s-ar putea face pentru perfect bitch-fest. Deci, acest barre lucru. Eu sunt obtinerea a atarna de el. I se agită și scuipa sudoare ca un vulcan pe cale să erupă, dar sunt în stare să fac toate exercițiile, și să termin clasa cu o cantitate minimă de proteste.

Ziua 24 – totul e bine. Sunt în stare să fac barre. E oficial. Plângerea mea acum, alta decât transpirații și tremurături care se întâmplă, este că nu există suficient de întindere în timp. Și nu, acest lucru nu este doar faptul că sunt leneș. Adică nu există suficient timp pentru a experimenta pe deplin întinde. Și, uneori, se intinde sunt atât de rutină, că nu suntem chiar întinzându-se grupa de muschi am lucrat. Uneori trebuie să mă duc rouge și de a face propria mea se întinde, deci, eu știu că voi fi capabil să iasă din cameră când am terminat. Soțul meu menționate în seara asta că spatele meu arata mai musculos decât a văzut vreodată. Whhhaat? Spatele meu? Serios, nu-mi pasă de un bun în căutarea înapoi! Vreau chifle puteți sări de un sfert de oră, nu că aș avea nevoie vreodată sferturi sărit de pe fundul meu. Dar pe spate? Nu ai auzit pe cineva spunând, „Hei, uita-te la fata cu spate fierbinte! Ei delts sunt delicioase. Hmmm, uite-te la cei lats.” Suspin, dar eu o iau ca pe un compliment ca munca grea plătește off, și sper că data viitoare când primesc un compliment pe gluteus maximus fiind mai gluteus și mai puțin maximus.

Ziua 25 – o Altă zi, un alt barre clasa de jos. Da! Eu pot face acest lucru!

Ziua 26 – Sh*#! Mama F*#@er. Ahhhh. M-am înscris la „Rupere jos Barre” clasa astăzi. OMG, asta a fost intens. Nu am avut nici o idee că ar fi o oră și jumătate de timp. Ouch. Ouch. Ouch. Nu a fost o miscare care a fost atât de intensă, încât aș putea să fac doar o singură dată. Și instructor a fost ca, „da! ai făcut-o!” Și am spus, „eu nu fac asta din nou!” Și ea a spus, „cei Mai mulți oameni pot face asta doar de câteva ori, dacă la toate.” Se pare că dacă faci toate mișcările exact corect, ele sunt groaznic de obositoare.

Ziua 27 – de fapt, am avut un antrenament bun. Aici nu există reclamații.

Ziua 28 – Există cu siguranță o 2 zile dureri de întârziere la antrenamente. Coapsele și brațele s-au plâns. Nu era sudoare vine de la pielea mea, era lacrimi. Nu este suficient Biofreeze în lume pentru a repara ceea ce am făcut.

Ziua 29 – Acolo este o șansă foarte real că nu va finaliza această provocare. S-ar putea întâmpla.

A 30-a zi – am facut-o! Am terminat provocarea! Da. Sunt mult mai tonifiat, și a pierdut 3 kg luna asta.

A 31-a zi – Doar pentru a arăta off, am făcut-Barre o zi în plus! Pentru că am putut! Și pentru că de fapt am VRUT să. Eu nu pot să cred. Am vrut să o fac din nou!

Zi 32-35 – a Plecat în vacanță. Dus la bender. Cîștigat toate cele 3 kg pierdute. Oftat. Dar, musculare și tonul este încă acolo. Din fericire, cei care nu fluctuează la fel de mult ca numerele de pe scara. Oamenii comentat pe cat de musculos m-am uitat.

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: